Krachttrainingen - Wattworks

NIEUW! CleverStrength

Ben je fit als je wel 100km kunt fietsen, maar geen 10 push-ups kunt doen?
Zowel voor óp als voor naast de fiets is (basale) krachttraining heel belangrijk. Iedereen van 30 jaar of ouder zou minimaal eens per week wat krachttraining moeten doen. En daar gaan wij je bij helpen met onze 12-weekse CleverStrength programma’s! CleverStrength is een hi-tech krachtcircuit voor alle niveau’s en verschillende doelen. CleverStrength biedt een gecontroleerde super effectieve krachttraining op jouw eigen niveau waarmee je in weinig tijd, veel resultaat haalt!

BOEK EEN INTROPACK

Watt is Het?

CleverStength is een hyper effectieve krachttraining op je eigen niveau. Door het gebruik van een weerstandsmotor kunnen we de weerstand zó aanpassen dat deze het beste aansluit bij jouw doelen. Hierdoor is CleverStrength slimmer dan een krachttraining waarbij we de zwaartekracht nodig hebben. Kort samengevat is CleverStrength:

🤓 Gecontroleerde krachttraining
💯 7 hi-tech toestellen
🏆 Verschillende gepersonaliseerde programma’s
⏱ Meetbaar sterker in weinig tijd
✅ Voor alle niveau’s en lidmaatschappen toegankelijk*

Hoe werkt Het?

Op dit moment kun je CleverStrength doen bij onze locatie in Haarlem. Tijdens je eerste training doe je een korte nulmeting en stellen we het circuit voor jou op maat af onder begeleiding van een van onze trainers. Tijdens de nulmeting bepalen we jouw niveau door het meten van jouw 1RM (1 Repetition Maximum); ofwel het gewicht waarmee je maximaal één herhaling kunt uitvoeren. Vervolgens kiezen we het programma dat het beste bij jouw doelen past. De weerstand wordt tijdens de trainingen geheel automatisch op basis van een % van jouw 1RM afgeregeld om te zorgen dat je een effectieve training doet. Je doet vervolgens drie rondes van ca. 10 minuten op het circuit.

Watt heb je nodig?

Om een CleverStrength training te kunnen doen heb je een account nodig in de MyWellness App. Deze kun je downloaden in de iOS of Play-store op je telefoon. Voor het doen van een training moet je je telefoon dus meenemen. Verder zijn een handdoekje, een flesje water en het dragen van een sportoutfit wel zo fijn. Je kunt met onze lidmaatschappen én strippenkaarten gebruik maken van CleverStrength. Met een Unlimited Lidmaatschap kun je zovaak en zoveel als je wilt komen sporten. Met een Limited-lidmaatschap of Punch Card kost 1x sporten 1 credit. Wil je fietsen en krachttraining combineren, dan kun je je inschrijven voor een van de twee en vervolgens eventuele lege plekken opvullen bij de ander. Je hoeft je dus niet 2x in te schrijven.

NIEUW! CleverStrength

Watt is Het?

Hoe werkt Het?

Watt heb je nodig?

Cycle Gym

Watts More?!