In de week van 4 juli starten we met de Summer Courses. 10 weken train je 1x per week op een vast moment hyper effectief naar jouw doel. Daarnaast krijg je advies voor het buiten fietsen.
Kun je een keer niet, bijv. i.v.m. vakantie, dan geven we je advies hoe dat het beste op te vangen. Alle leden kunnen kosteloos deelnemen aan één Summer Course. Nog geen lid, dan kun je de Summer Course los aanschaffen voor €149,-.
De 10 effectieve trainingen (en trainers) zijn volledig toegespitst op het verbeteren van jouw FTP en krachtuithoudingsvermogen. Door opeenvolgend de effectieve trainingen indoor te doen in combinatie met het trainingsadvies voor buiten kun je jouw FTP tot wel 25% verbeteren! De trainingen volgen een opbouw waarbij je precies zoveel doet om je fitheid in en met weinig tijd een zo groot mogelijke boost te geven en vooral ook plezier te hebben. Eind september kun je deze ook in de praktijk brengen tijdens onze Ronde Markermeer Challenge!
Gedurende 10 weken krijg je ook een advies voor je trainingen en ritten buiten. Als je dit advies (zo goed mogelijk) volgt, haal je nog meer resultaat. Hiernaast zie je een voorbeeld van zo’n schema voor buiten. Tijdens de Course ontvang je een kaart waarop je kunt afvinken of je jouw trainingen hebt gevolgd. Degene die dit het besten doen maken kans op een Wattworks shirt!
Ben je een paar weken met vakantie? Geen probleem! We geven je advies hoe dit het beste op te vangen. Uiteraard kun je je trainingen voor binnen gewoon op een ander/later moment gebruiken. Ga je 3 weken of langer weg, dan wordt het uiteraard wel lastiger om het maximale resultaat uit de Summer Course te halen. Maar als je het fijn vindt om een stok achter de deur te hebben om minstens 1x per week écht een goede training te doen, ben je van harte welkom bij de Summer Courses!
Dinsdag 19:00 uur
Woensdag 08:00 uur
Donderdag 18:00 uur
Maandag 18:00
Dinsdag 19:00
Vrijdag 9:00
