Giro di kika in Italië

Ben je gespannen, vraag ik? ”Valt mee, ja het is nu afwachten. En dat is irritant. Je wilt gewoon aan de slag daar. Morgenavond nog maar even een uurtje rustig trappen”.

Iedere sporter hier heeft zo zijn eigen visie op het gebied van fit zijn en trainen. De keuze hoe vaak je traint, op welke momenten en op welke intensiteit hangt af van je persoonlijke einddoel. Dat het stellen van een doel helpt om structuur en regelmaat in je trainingen te geven weten we hier ondertussen wel. Dat geld ook voor Wattworker Diederik die deze week voor de tweede maal voor een goed doel fietste. De Giro di kika staat deze zomer op de planning, een uitdaging van maar liefst 990 km en 16.000 hoogtemeters, verdeeld over 6 etappes.

Eerder stond hij al eens aan de start van de Alp D’Huzes. Die deelname hield verband met het welzijn van mijn moeder. Deze maand staat hij na maanden trainen enthousiast en vol moed aan de start van de Giro di Kika. ”Recent maakte mijn dochter een werkstuk over Kika. Toen zij een interview had met de oprichter, waar ik bij was, vertelde hij ons over wat ze allemaal doen. Dat inspireerde mij. Het is voor mij het hele spectrum aan kinderkanker waar ze iets aan willen doen. Dat ze de krachten willen bundelen en dat zie ik nu ook terug met het gefinancierde kinderziekenhuis in Utrecht”.

”Ja, hoe pak je zoiets aan? Mijn aanpak is dit keer in ieder geval gerichter. Ik klopte aan bij WATTWORKS. Ik zocht naar een manier om nog efficiënter te trainen vanwege mijn 2 kids en helaas minder tijd dan voorheen. Je zit met een gezin en kids en die zijn klein, die kan je niet zo evenhun eigen gang laten gaan. Je kan het ook niet allemaal op je vrouw laten aankomen. Het structureel plannen van mijn trainingen aan het begin van de week hielp wel om echt tijd te maken voor dat wat belangrijk is, trainen. Dat heb je dan gewoon staan, anders ga je namelijk snel en makkelijk een training skippen. Zo van, dat komt later wel weer”.

Meer weten? Bekijk hier de video van de 6e etappe van de Giro di kika

In de basis ben ik hier nu veel bewuster aan het trainen. Ik ontvang meer uitleg over energiesystemen en voeding van een  jong team in combinatie met een hele wetenschappelijke benadering. Meten is weten hier het motto! Die meet en regel techniek in combinatie met een consequente trainingsaanpak werkt voor mij”.

Met die kennis en opgebouwde fitheid sta ik nu aan de start van de Giro di kika. De truc zit hem in het verdelen van mijn energie over die 6 etappes. ”Ik moet rustig beginnen, want de eerste etappe is direct de zwaarste met bijna 4000 hoogtemeters. Dat is de killer etappe. Als je daar te enthousiast van start gaat….. Gelukkig geeft mijn hartslag me feedback over hoe ik zo stabiel en bewust mogelijk bergop kan rijden.  Tijdens het event sluit je je uiteindelijk aan bij een groepje met ongeveer eenzelfde snelheid, zodat het geen eenzame reis zal zijn. De vraag is nu nog even welke groep qua snelheid voor mij ideaal is”.

Wil je meer uit jezelf halen op sportief gebied, dan helpen wij van WATTWORKS je daar graag mee om een eerste stap te zetten. De fiets is een ideaal middel om je conditie en hart-longsysteem en enorme boost te geven. Zo kun je op een effectieve manier het maximale uit jezelf te halen. Boek een proefles bij ons en je kunt vandaag nog aan de slag!

geschreven door Koen, trainer bij WATTWORKS

Wil je meer Wattworkers ontmoeten, tips ontvangen  en op de hoogte blijven van het laatste nieuws uit de WATTWORKS club? Houdt ons Facebook, Instagram of Youtube kanaal in de gaten.