Onze trainingen gebruiken Power (of vermogen) als basis om de intensiteit voor jou te bepalen. Power is onder alle omstandigheden gelijk en niet afhankelijk van temperatuur, stemming en/of vermoeidheid zoals bij hartslag en gevoel het geval is. Hierdoor kunnen wij jou altijd een training op maat garanderen waarbij je op jouw eigen niveau traint. Op de fiets is het mogelijk om in te loggen en daarmee weet de fiets wie erop gaat zitten, welke intensiteit nodig is én kan jouw data achteraf worden doorgestuurd naar Strava.
Voor onze trainingen gebruiken we zeer geavanceerde fietsen van Technogym. Tijdens de training regelt jouw fiets automatisch de weerstand die past bij jouw trainingsniveau. Je hoeft dus niet aan een knop of schuif te draaien. Hierdoor train je nóg effectiever. Tijdens de training is het áltijd mogelijk om middels ‘+’ of ‘-‘ je niveau zelfstandig bij te regelen.
BOEK EEN INTROPACKIedereen in de groep doet dezelfde training, terwijl iedereen toch een verschillend niveau heeft. Om voor iedereen de beste training te garanderen gebruiken we een maat voor jouw niveau: Powerscore. Deze kun je op twee manieren bepalen. Je kunt ‘m vrij nauwkeurig berekenen met behulp van onze powerscore-calculator óf je kunt onze Powercheck doen. Dit is korte training die elke maand in ons rooster langskomt. Tijdens deze training meten we jouw niveau zeer nauwkeurig.
Dat gaat helemaal goedkomen! Alles wat je moet weten in 4 stappen:
In deze allround training van 45 minuten train je zo efficiënt mogelijk waarbij geen enkele zone wordt overgeslagen. Een intensieve training met veel afwisseling en plezier.
Train op een virtueel parcours! Je gaat op in de beleving van het klimmen en dalen waarbij je zelf schakelt. Met een focus op lagere RPM en het aanvallen van korte en langere hellingen. Uiteraard om jou zo goed mogelijk voor te bereiden op een échte beklimming.
Onze HIIT training van 60 minuten lang met korte intervallen gericht op het verbeteren van krachtsinspanningen in de hoogste zones. Dit is, samen met de andere CC60 Pro trainingen, onze meest effectieve training. De interval series worden meerdere malen herhaald en zijn zwaarder dan bij alle andere trainingen.
Hier geef je jouw duurvermogen een boost. Ideaal voor de serieuzere fietser, tijdrijder, triatleet, hardloper en zeker ook om je prestatie op een lange klim te verbeteren. Tijdens deze training ligt de focus op blokken van 4 minuten of langer in zone 3 of 4. Alles is erop gericht om jou op de lange duur sterker en sneller te maken.
Tijdens het CC60 Solo tijdslot kan je voor één uur volledig zelf aan de slag met een training naar keuze op de Technogym Ride. De keuze voor een gepersonaliseerde training is reuze, waarbij alle trainingsvormen beschikbaar zijn.
De 70 minuten training is een langere training op gematigde intensiteit. Inspanningen in zone 2 en 3 stimuleren je efficiëntie op lange duur en vetverbranding te stimuleren. De intensiteit ligt lager dan bij onze andere trainingen en is ideaal als aanvullende training, maar ook als je het iets rustiger aan wilt/ moet doen. Zónder de trainer die constant voor de groep staat, maar mét mooie fietsverhalen in de vorm van bijvoorbeeld een documentaire.
