Dit is dé training om kennis te maken met Wattworks. In deze allround training van 45 minuten train je zo efficiënt mogelijk waarbij geen enkele zone wordt overgeslagen. Een intensieve training met veel afwisseling en plezier.
RIDM is onze Music Based Training. Een Ride vol energie, ritme en motivatie. Denk aan meeslepende beats, pittige intervallen en een flinke dosis endorfine. Een Wattworks training zoals je van ons gewend bent, maar ook volledig gestuurd door de muziek.
Pro trainingen focussen op een specifiek trainingsresultaat in een korte tijd. Elke training kan gevolgd worden op ieder niveau.
Pro – Speed: de focus ligt op je anaerobe vermogen verbeteren. Denk aan zone 5 in de vorm van sprints of doelgerichte blokken.
Pro – Endurance (XL): speciaal voor het verbeteren van je duurvermogen. Focus op je techniek, houding en uithoudingsvermogen.
Pro – Climb: inclusief zelf schakelen, lage cadans en de focus op kracht- en uithoudingsvermogen.
Meer weten over de effectiviteit van Indoor Training: Download de White Paper
Tijdens het Solo tijdslot kan je voor één uur volledig zelf aan de slag met een training naar keuze onze solo fietsen (Technogym Ride). De keuze voor een gepersonaliseerde training is reuze, waarbij alle trainingsvormen beschikbaar zijn.
Deze training is een langere training op gematigde intensiteit. Geen trainer voor de groep, maar een film die de training voorbij doet vliegen: lage intensiteit hoeft niet saai te zijn! Inspanningen in zone 2 en 3 stimuleren je efficiëntie op lange duur en vetverbranding. De training is ideaal als aanvullende training, maar ook als je het iets rustiger aan wilt doen.
