Mensen die het maximale uit zichzelf halen, zullen in de toekomst excelleren en een steeds belangrijker rol gaan vervullen. Zij weten, kunnen en begrijpen dingen die anderen niet doen of denken. Door steeds verdere automatisering en innovatie, gaan juist zij de taken uitvoeren die niet door een machine of computer overgenomen kunnen worden.
Best belangrijk dus om voor jezelf te kijken hoe jij ervoor kunt zorgen dat je het maximale uit jezelf haalt. Uitblinken is volgens mij iets dat je op alle gebieden van je leven doet: sociaal, familie, werk, persoonlijk en ook op sportief vlak.
Mocht je op dit moment niet dit gevoel hebben dan raad ik je aan om met sport te beginnen. Allereerst omdat sport een laagdrempelige manier is om te ervaren hoe het is om echt het beste uit jezelf naar boven te halen, de risico’s zijn klein en de kosten laag. Bovendien draagt sport bij aan je fitheid en als je niet fit bent, haal je nooit je maximale potentieel.
In mijn ogen zijn er voor sport vier voorwaarden:
1 Een doel
Een ambitieus doel, waar je naar uitkijkt. Alleen dat stelt jou in staat het maximale uit jezelf te halen op de weg daar naartoe. Als je alleen bent, kan dat best lastig zijn. Op het moment dat je een doel kunt delen samen met anderen, dan zul je merken dat het veel makkelijker wordt om jezelf en anderen scherp te houden. Wattworks biedt daar uitkomst voor; je ontmoet elkaar vanzelf tijdens de buitenritten of trainingen!
Bij WATTWORKS maken we jouw progressie meetbaar en kun je dus altijd zien welke resultaten je boekt. Wil je ervaren hoe onze werkwijze helpt bij het realiseren van je doelen? Boek een proefles.
Douwe tijdens de Marmotte
2 Intrinsieke motivatie voor de weg ernaartoe
Hoe gaaf je doel ook is, je zult in zekere zin plezier moeten hebben in de uitdagende weg daarnaartoe en een stok achter de deur dat je het gaat doen. Stel je hebt een broertje dood aan zwemmen, maar het lijkt je wel heel gaaf om Het Kanaal over te steken. Dan wordt dat een lastig traject naar je ambitieuze doel. Hoe gaaf het doel ook is, op de weg ernaartoe ga je er vroeg of laat de kantjes vanaf lopen. Dat heeft niets te maken met uitblinken.
Als je intrinsiek gemotiveerd bent zal je minder moeite hebben de dingen te laten of te doen die nodig zijn op jouw weg naar je doel. Ook al heb je geen zin in die zware training of juist zo’n zin in nóg een wijntje.
3 Just do it.
Als je niets doet, verandert er ook niets. Om iets te veranderen moet je risico durven nemen en een proactieve mindset hebben. Over die risico’s: committeer je aan je doel, schrijf je in voor dat ambitieuze doel en begin vandaag met de dingen die nodig zijn om dat te bereiken. Of dat nu stoppen met roken/snoepen is, of het beginnen met je eerste training.
Het zal niet altijd mee zitten. Veranderingen of afleiding in je omgeving kunnen flinke onrust veroorzaken. Uniek aan de mens is echter dat hij, als enige diersoort, zelf kan bepalen hoe hij reageert op prikkels uit zijn omgeving. Je bepaalt dus zelf of je je laat afleiden door tegenslag in je omgeving en door dingen waar je niets aan kunt veranderen.
4 Gezond zijn
Eigenlijk is gezond zijn zowel een gevolg uit als een voorwaarde voor de eerste drie. Als je niet gezond bent of wilt worden, had het achteraf gezien altijd beter gekund wanneer je wel gezond was geweest of daar meer aandacht aan had besteed. Daarom is goed eten, genoeg bewegen en gezond leven een absolute randvoorwaarde.
Mijn Persoonlijke Stelregel
Dit hoeft natuurlijk niet te betekenen dat je nóóit meer iets leuks kunt doen of elke seconde van de dag met je voeding bezig moet zijn. Het begint echter wel bij de bewustwording van de gevolgen die bepaalde prikkels voor je kunnen hebben. Mijn persoonlijke stelregels zijn; om de dag sporten, alles met mate, geen pakjes en zakjes, gebruik verse producten en je boerenverstand.
Wij van WATTWORKS helpen je graag om een eerste stap te zetten. De fiets is een ideaal middel om je conditie en hart-longsysteem en enorme boost te geven. Zo kun je op een effectieve manier op sportief vlak het maximale uit jezelf te halen. Iedereen kan het. Of je nou topsport ambieert, niet sporter bent, fervent fietser of vechtsporter. Dus waar wacht je nog op? Boek een proefles bij ons en kom vandaag nog trainen!
geschreven door Sander Bossen, eigenaar van WATTWORKS