Erwin
Een succesvolle carrière als ondernemer vraagt om een effectieve aanpak van voeding, sport en ontspanning. Maak kennis met Wattworker Erwin, ondernemer en tevens sporter in hart en nieren.
‘’Alhoewel ik wekelijks graag een rondje ringvaart rijd met de fiets, had ik behoefte aan een wat kortere workout doordeweeks.
Om die reden begon ik vorig jaar via via met een strippenkaart.”
Structuur
”Ik begon de progressie pas echt goed te voelen zodra ik gestructureerd trainingen ging inplannen in de week. Met als resultaat dat ik lekker en fit in mijn vel zit, makkelijker slechte dingen kan laten staan en dat ik ook in de drive zit om te blijven sporten. Ik ben door het gestructureerd en gedoseerd trainen nu fitter aan het begin van het seizoen dan vorig jaar aan het einde. En doordat ik meer ging sporten bij WATTWORKS, wekelijks mijn rondje ringvaart rijd en de focus ging leggen op voeding, vloog het gewicht er af.’’
De truc zit hem volgens Erwin in planning en herstel. ‘’Ik train een maandag, woensdag en zaterdagavond. Tussendoor hersteltijd. Mijn werk is veel kantoor gerelateerd, dus ik rust daar fysiek van uit.”
Het belang van genoeg slaap
”Het is meer de geestelijke vermoeidheid die je carrière met zich mee brengt. Ik probeer dan ook echt 8 a 8,5 uur per nacht te slapen om fit te blijven’’. Ik combineer dit met mijn dagelijkse fietsritten,op een relatief hoge cadans, van West naar Ijburg, en die structuur en balans van inspanning en ontspanning die helpt mij enorm.”
Wil je meer uit jezelf halen op sportief gebied, dan helpen wij van WATTWORKS je daar graag mee om een eerste stap te zetten. De fiets is een ideaal middel om je conditie en hart-longsysteem en enorme boost te geven. Zo kun je op een effectieve manier het maximale uit jezelf te halen. Boek een proefles bij ons en je kunt vandaag nog aan de slag!
Wil je meer Wattworkers ontmoeten, tips ontvangen en op de hoogte blijven van het laatste nieuws uit de WATTWORKS club? Houdt ons Facebook, Instagram of Youtube kanaal in de gaten.